茯苓的功效,多到你想不到!经常吃的人都能轻松收获4个好处

茯苓是中药的一种,很多中药里面都会添加茯苓,但是很多人还不知道茯苓对身体有什么好处,本文就来具体讲述。

茯苓的4大养生功效

首先是治疗痰多和咳嗽。湿气重的人,容易痰多,肩膀和背部酸痛的症状都会比较明显。这个时候如果能吃一些茯苓,那么是可以起到很好地去湿的作用的。

再者是利水渗湿的作用。因为茯苓的药性不烈,很平和,所以吃茯苓可以利水,同时又不伤正气。茯苓可以改善我们生活中小便不通畅的现象。

接着是健脾补脾的作用。我们平常吃一些茯苓,可以补脾,同时对治疗气虚也有一定的效果。

最后是改善体质。对于一些身体素质比较差的人来说,适当吃点茯苓,可以让自己的身体素质更好,增强机体的免疫功能。

那茯苓应该怎么吃,才能更好发挥它的作用呢?

首先可用用茯苓搭配陈皮煮粥。

具体做法是将陈皮和茯苓放在锅里煎煮出药汁,然后在药汁里面放入一些粳米来煮粥,最后再将陈皮和茯苓加入到已经煮沸的米粥里面,十几分钟后,一碗陈皮茯苓粥就做好了。平常喝一些陈皮茯苓粥,可以很好得起到健脾的作用,对咳嗽痰多的人来说也有治疗的效果,如果有失眠症状的人也可以试试,此外还可以防止消化不良、腹胀等等。

再者是做成莲子麦苓糕。具体做法是准备先准备莲子肉三十克左右,茯苓二十克左右,麦冬三十克左右,面粉一百克左右,还有一点点桂花和白糖。然后将这些药材磨成粉末状,加入一些白糖、桂花和适量的面粉搅拌均匀,用水和面,做成一个个小小的面团子,然后在锅里蒸,蒸盛糕就可以吃了。莲子麦苓糕具有很好的滋阴清热的效果,平时上火,吃点莲子麦苓糕,可以降火气,同时可以缓解脾气虚弱的症状。

总的来说,茯苓的养生作用多多,可以治疗咳嗽贪多,同时还可以抵抗癌症,也可以健脾补脾,还可以增强我们的免疫力,平时做点茯苓陈皮粥,或者莲子麦苓糕,都是很不错的选择。

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