脾虚的人,或有5大麻烦,多吃4种食物,助你健脾胃,远离脾虚

脾虚是中医上的一种说法,一个人长期处于这样的状态,对身体影响是很大的。我们都知道,脾胃主管消化吸收,经常脾虚不注意调理,这样容易给自己带来很多的麻烦,所以有脾虚百病生这个说法,早点调理改善是比较好的。

脾虚的人常会有5大麻烦,要尽早调理

导致女性月经不调

女性出现脾虚的情况,体内气血运行会受到影响,所以容易出现月经不调的情况。生活当中,很多脾虚的女性月经量会变少,月经来的时间也不是很准确,有时候提前,有时也会推迟。出现这种情况的时候,自己要积极采取措施调理脾虚,健脾养胃,让月经恢复过来。

常会出现腹泻的情况

人的脾主运化,脾虚的时候,运化迟钝,水湿潴留,这样大便就容易变得溏稀,使人经常腹泻。所以,很多脾虚的人会常有腹泻的症状。导致腹泻的原因有很多,不止脾虚一种,如果你经常出现腹泻,自己要注意检查,明确诊断之后再进行治疗,这样对身体更好。

导致男性肾虚

男性出现脾虚时,若一直不调理,还容易出现肾虚的情况。出现了肾虚,会使男性在进行夫妻生活的时候感觉力不从心,还会出现腰酸、出虚汗等不适症状。为了防止这种情况发生,出现脾虚情况的时候自己就要及时调理,不要认为没问题,一直任其发展。

出现脱发的情况

脱发的原因有很多种,脾虚也可能引起脱发。我们出现脾虚情况的时候,容易使油脂分泌失调,出现毛孔毒素的情况,进而引起脱发。因此,我们要积极调理脾虚,保养好身体才好。

导致自己营养吸收变差

我们都知道脾胃主管消化吸收,出现脾虚的情况,消化吸收的功能就会受到影响,容易出现营养吸收不好的情况,对身体健康不利,还是早点调理为好。

想调理脾虚,要多吃这4物

要多吃些山药

山药营养丰富,可以健脾益肾,是一种很好的食物。脾虚的时候,我们可以多吃些山药来补脾,这样可以缓解身体上的不适症状。在吃山药的时候,我们可以将它做成汤或者是粥,这样比较容易消化,对脾胃有益。

常吃些小米

小米是常见的食物,它可以健脾养胃,还可以安神、补元气,对身体有很多好处。脾虚的人可以常吃些小米来补脾健脾,改善自己的情况。

多吃些栗子

栗子性温,如脾胃肾经,它可以健脾益气,适合脾虚的人食用。在吃栗子的时候,可以炒熟了吃,也可以拿它来做粥,效果都是不错的。

时常吃些鲫鱼

脾虚的时候经常吃些鲫鱼,这样可以健脾利湿、温中下气,改善脾虚的情况。除此之外,时常吃些鲫鱼还可以滋补身体,对健康有益。

现在脾虚的人有很多,其中有不少人对自己的情况并不在意,总是拖延,这样容易给身体带来更多的麻烦,自己要引起重视,及时采取调理措施。